Då och nu!
Okej, jag erkänner, till och med jag själv ser skillnaden på dessa bilder! Är exakt samma kläder och samma skärp. Skärpet kan jag inte ha på mig i dagsläget för det halkar bara ner. I september satt det tight! Proud? Damn right I am!
Friday...
Fredag idag igen. Ganska skönt även om jag vet att helgen kommer bli lika stressad och fullt upp som förra helgen. Inte lika brutalt, men nästan. Nästa vecka är det fotografering av huset.
I måndags började jag med LCHF. Men det gick sådär. Mensen kom under helgen så på måndagen kunde jag inte hålla mig från glassen som frestade i frysen. Men sen restrerande del av denna vecka har gått superbra :-) Just nu känns det som att detta kan vara hållbart en längre tid. Om än har någon dag då och då jag unnar mig något gott. Men inte än på ett tag. Än så länge så håller jag mig till max 20g kolhydrater om dagen.
Har måndagar som väg/mätdag. Men av gammal vana ställde jag mig på vågen imorse (har tidigare haft fredagar som vägdag) och jag tänker inte berätta resultatet här (eftersom det inte är en dag då jag skulle vägt mig egentligen) men kan ju säga att efter 3 effektiva dagar med LCHF så är jag grymt imponerad av resultatet ;-) Hoppas på större minskning nu de sista dagarna också innan vägdag (måndag). Det lär ju med säkerhet bara vara i början det går så här pass fort, lär ju plana ut mer å mer. När jag nått nästa delmål är det dags att sätta igång att forma mer också :-)
Veckans mått och vikt!
-2,3 på vågen! Tjoho! Har tappat 34kg nu sen i januari, och 58 cm på kroppen. Känns mäkta bra faktiskt!
Datum Vikt U-byst Midja Stuss Lår Vad Överarm
28/9 91,1kg 94cm 112cm 109cm 68cm 40cm 35cm
8/10 86,8kg 86cm 102cm 105cm 63cm 40cm 35cm
15/10 84,9kg 84cm 104cm 105cm 63cm 40cm 35cm
22/10 83,9kg 83cm 103cm 104cm 63cm 40cm 33cm
29/10 81,9kg 84cm 99cm 104cm 61cm 39cm 31cm
5/11 82,4kg 82cm 98cm 101cm 61cm 38cm 31cm
12/11 82,3kg 79cm 96cm 100cm 60cm 37cm 30cm
19/11 80,0kg 77cm 97cm 99cm 60cm 37cm 30cm
Datum Vikt U-byst Midja Stuss Lår Vad Överarm
28/9 91,1kg 94cm 112cm 109cm 68cm 40cm 35cm
8/10 86,8kg 86cm 102cm 105cm 63cm 40cm 35cm
15/10 84,9kg 84cm 104cm 105cm 63cm 40cm 35cm
22/10 83,9kg 83cm 103cm 104cm 63cm 40cm 33cm
29/10 81,9kg 84cm 99cm 104cm 61cm 39cm 31cm
5/11 82,4kg 82cm 98cm 101cm 61cm 38cm 31cm
12/11 82,3kg 79cm 96cm 100cm 60cm 37cm 30cm
19/11 80,0kg 77cm 97cm 99cm 60cm 37cm 30cm
Förra veckans mått!
Viktnedgången var ju ingen höjdare denna vecka heller. Men minus var det allt! -0,1kg! Haha. Men såg bättre ut på måttbandet! På denna tabell fattas massa mått, men sammanlagt var det -10cm på kroppen! Det kändes grymt bra! Nu idag började jag med en omgång Naturdiet. Ska försöka köra det i tre veckor. Målet innan jul är att nå 75kg. Det känns som ett ganska realistiskt mål. Under 80 ska jag då definitivt komma innan jul!
| Datum | Vikt | BMI | Midjemått | Höftmått | |
| 2010-11-12 | 82,3 kg | 30,2 | 95 cm | 100 cm | |
| 2010-11-05 | 82,4 kg | 30,3 | 98 cm | 101 cm | |
| 2010-10-29 | 81,9 kg | 30,1 | 99 cm | 104 cm | |
| 2010-10-22 | 83,9 kg | 30,8 | 103 cm | 104 cm | |
| 2010-10-15 | 84,9 kg | 31,2 | 105 cm | 105 cm | |
| 2010-10-08 | 86,8 kg | 31,9 | 102 cm | 105 cm | |
| 2010-10-01 | 88,7 kg | 32,6 | 109 cm | 107 cm | |
| 2010-09-22 | 91 kg | 33,4 | 110 cm | 108 cm | |
| 2010-08-20 | 92 kg | 33,8 | 114 cm | 111 cm |
Fryskallt!
Huvva så fryskallt det är! Först ett antal minusgrader ute och inne har jag inte den blekaste om tempen. Men inte gjorde det saken bättre att man drog i sig ett lass med glass... Brrr! Men nu är iaf glassen slut så nu slipper jag att ha den frestandes i frysen!
Jag och Novah har hittat godaste mellanmålet iaf! Färsk annanas! Vi delade på en halv till lunch haha. Mumsmums! Synd bara att det nästan är enbart kolhydrater... Måste snart ta tag i vikten igen. Kan inte hålla på å slarva så här! Till veckan som kommer tar jag en omgång Nutrilett igen. Så är det bara. Att hålla vikten är inga större problem, det kan jag. Tror jag ska vara realistisk och ha 75 som mål innan jul. 7kg kvar då bara! Det ska jag fanimej klara eller hur? Skulle haft nån som går med oxpiska bakom en bara och jagar på... Eller ännu hellre nån som kan ta barnen en timme på förmiddagen och en mp3/4 spelare så jag kan promenera UTAN barn som ska gå ett steg idag och ett steg imorgon!
Jag och Novah har hittat godaste mellanmålet iaf! Färsk annanas! Vi delade på en halv till lunch haha. Mumsmums! Synd bara att det nästan är enbart kolhydrater... Måste snart ta tag i vikten igen. Kan inte hålla på å slarva så här! Till veckan som kommer tar jag en omgång Nutrilett igen. Så är det bara. Att hålla vikten är inga större problem, det kan jag. Tror jag ska vara realistisk och ha 75 som mål innan jul. 7kg kvar då bara! Det ska jag fanimej klara eller hur? Skulle haft nån som går med oxpiska bakom en bara och jagar på... Eller ännu hellre nån som kan ta barnen en timme på förmiddagen och en mp3/4 spelare så jag kan promenera UTAN barn som ska gå ett steg idag och ett steg imorgon!
Hm... Det här skulle ju bli ett inlägg om kyla, men istället blev det vikt.. Aja.
Veckans bekännelse
Här blev det 0,5kg + denna vecka... Gick upp 3kg i helgen pga frossning i godis och annat onyttigt på halloweenfesten... Och har varit så totalt omotiverad nu i veckan så har ätit glass dagligen 
Men har iaf gått ner 2,5kg av dom 3 jag gick upp i helgen som var. Men är fortfarande +0,5. Kommer säkert sluta på + i helgen med då jag blev så grymt sugen på att baka godis med dottern idag (övning inför jul). Men nästa vecka ska jag ta tag i det hela igen... Vill iaf ner minst till 75 innan jul, ligger på 82,4 nu så är liiite kvar... Visst, LCHF har funkat jättebra egentligen, om man bara kunde begränsa sig till det och inte fuska så mycket på helgerna! Ska försöka hålla mig till att ha EN dag i veckan där jag får "fuska", fast med måtta. Är nu vid veckans bekännelse man tänker "varför gjorde jag så?" "varför höll jag inte fan på mig?" Hade jag haft samma nedgång och INTE fuskat och gått upp 3kg under helgen som var så hade jag legat ner på under 80 strecket! Men det är bara att ta nya tag... Det SKA gå! Till veckan så. Har haft en down-period i det mesta denna vecka, men ny vecka nya tag, right?
Men har iaf gått ner 2,5kg av dom 3 jag gick upp i helgen som var. Men är fortfarande +0,5. Kommer säkert sluta på + i helgen med då jag blev så grymt sugen på att baka godis med dottern idag (övning inför jul). Men nästa vecka ska jag ta tag i det hela igen... Vill iaf ner minst till 75 innan jul, ligger på 82,4 nu så är liiite kvar... Visst, LCHF har funkat jättebra egentligen, om man bara kunde begränsa sig till det och inte fuska så mycket på helgerna! Ska försöka hålla mig till att ha EN dag i veckan där jag får "fuska", fast med måtta. Är nu vid veckans bekännelse man tänker "varför gjorde jag så?" "varför höll jag inte fan på mig?" Hade jag haft samma nedgång och INTE fuskat och gått upp 3kg under helgen som var så hade jag legat ner på under 80 strecket! Men det är bara att ta nya tag... Det SKA gå! Till veckan så. Har haft en down-period i det mesta denna vecka, men ny vecka nya tag, right?
| Datum | Vikt | BMI | Midjemått | Höftmått | |
| 2010-11-05 | 82,4 kg | 30,3 | 98 cm | 101 cm | |
| 2010-10-29 | 81,9 kg | 30,1 | 99 cm | 104 cm | |
| 2010-10-22 | 83,9 kg | 30,8 | 103 cm | 104 cm | |
| 2010-10-15 | 84,9 kg | 31,2 | 105 cm | 105 cm | |
| 2010-10-08 | 86,8 kg | 31,9 | 102 cm | 105 cm | |
| 2010-10-01 | 88,7 kg | 32,6 | 109 cm | 107 cm | |
| 2010-09-22 | 91 kg | 33,4 | 110 cm | 108 cm | |
| 2010-08-20 | 92 kg | 33,8 | 114 cm | 111 cm | |
| 2010-08-18 | 93 kg | 34,2 |
Veckans mått och vikt!
Fredag igen och alltså väg och mätdag! Idag fick jag mig en hyffsad chock när jag ställde mig på vågen och såg att jag gått ner 2kg!!! Alltså två jävla kilo! Hur gött kändes inte det?! -32,1kg sammanlagt nu på exakt 9 månader (på dagen!) Så behöver jag säga att jag är nöjd med veckans resultat? -1,9kg till är jag nere på nytt 10-tal! Ska försöka skriva om min egen tabell med alla mått och lägga in istället, för på denna fattas massa mått.
| Datum | Vikt | BMI | Midjemått | Höftmått | |
| 2010-10-29 | 81,9 kg | 30,1 | 99 cm | 104 cm | |
| 2010-10-22 | 83,9 kg | 30,8 | 103 cm | 104 cm | |
| 2010-10-15 | 84,9 kg | 31,2 | 105 cm | 105 cm | |
| 2010-10-08 | 86,8 kg | 31,9 | 102 cm | 105 cm | |
| 2010-10-01 | 88,7 kg | 32,6 | 109 cm | 107 cm | |
| 2010-09-22 | 91 kg | 33,4 | 110 cm | 108 cm | |
| 2010-08-20 | 92 kg | 33,8 | 114 cm | 111 cm | |
| 2010-08-18 | 93 kg | 34,2 |
Dagens vikt och mått!
Inte lika bra som hoppats, men bättre än förväntat blev resultatet denna vecka. -1kg känns ändå helt okej för att ha fuskat så pass mycket som jag gjort denna vecka.
Från och med idag går jag över till LCHF i 1-2 veckor innan jag ger mig på Nutrilett i 2 veckor igen, bara för att variera lite, -15kg innan jul är målet. Men vet inte riktigt hur realistiskt det är? -15kg på 2månader känns kanske lite tufft! Fast skam den som ger sig! Jag kommer ju känna mig sjukt nöjd OM jag klarar det! Frågan är ju om det är vettigt att variera mellan VLCD och LCHF?
Ska kolla på ny vagn nu i helgen, har ju bestämt mig för Carena Swing, men vill klämma och känna på den först innan jag beställer. Men känns den bra så beställer jag en från nätet med ståbräda, sen blir det ut och rejsa runt byn flera gånger i veckan, är ju ändå en slinga på 3,4km, så något måste det ju ge!
Tror ni jag kommer lyckas med mitt mål eller är jag alldeles för optimistisk?
Själv hoppas jag på att det kommer att gå! Men om jag tror att jag lyckas? Inte den blekaste... Kanske kommer jag klara det med hjälp av LCHF (har hittat bra substitut till godis och chips som man får äta, som kommer göra det lite lättare att hålla sig till dieten under helgerna). Det kommer nog bli en svår övergång att låta bli att räkna kalorierna och fokusera på att hålla sig undan kolhydraterna. Okej, kolhydraterna har jag ju hållt mig undan nu med Nutrilett också, även om jag fuskat. LCHF är ju en hel del kalorier men nästan inga kolhydrater (max 20g/dag)
| Datum | Vikt | BMI | Midjemått | Höftmått | |
| 2010-10-22 | 83,9 kg | 30,8 | 103 cm | 104 cm | |
| 2010-10-15 | 84,9 kg | 31,2 | 105 cm | 105 cm | |
| 2010-10-08 | 86,8 kg | 31,9 | 102 cm | 105 cm | |
| 2010-10-01 | 88,7 kg | 32,6 | 109 cm | 107 cm | |
| 2010-09-22 | 91 kg | 33,4 | 110 cm | 108 cm | |
| 2010-08-20 | 92 kg | 33,8 | 114 cm | 111 cm | |
| 2010-08-18 | 93 kg | 34,2 |
Fusker-i fusker-a!
Och jag som intalade mig själv igårkväll att nu, de sista dagarna innan mätdag (fredag) så ska jag köra stenhårt på nutrilett ENBART! Yeah right... Lagade kycklingwook med nudlar åt familjen idag och vem tröck då i sig en massa mat?! *visslar oskyldigt* Vem sitter nu med jordens dåliga samvete över det? *visslar ännu oskyldigare...* Men imorrn... Imorrn SKA jag INTE fuska!
Bara för att så bjuder jag på en bild på Hugo när han satt och lekte i sin leksakslåda innan den blev full i leksaker.
Veckans mått och vikt!
| Datum | Vikt | BMI | Midjemått | Höftmått | |
| 2010-10-15 | 84,9 kg | 31,2 | 105 cm | 105 cm | |
| 2010-10-08 | 86,8 kg | 31,9 | 102 cm | 105 cm | |
| 2010-10-01 | 88,7 kg | 32,6 | 109 cm | 107 cm | |
| 2010-09-22 | 91 kg | 33,4 | 110 cm | 108 cm | |
| 2010-08-20 | 92 kg | 33,8 | 114 cm | 111 cm | |
| 2010-08-18 | 93 kg | 34,2 |
Blev -1,9kg denna vecka, och det är jag faktiskt ganska nöjd över, även om man skulle vilja tappa liiite mer! Men eftersom jag fuskade i helgen som var och åt tårta, norpat några godisar (fastän jag inte skulle....), tagit några smörgåsrån med räkost på kvällarna så är det faktiskt ganska okej...
*edit* Kom på att jag kanske skulle nämna att startvikten var 114kg... Det var vad jag vägde dagen innan Hugo föddes...
Jag är en pulvermissbrukare!
I 16dagar har jag nu missbrukat pulver. I början trivdes jag bra med det. Men nu, senaste dagarna har det varit grymt jobbigt.
Motivationssvackor har nog alla till och från i sin kamp mot vikten. Min försvann totalt imorse när jag vaknade. Vet inte varför. Börjar väl bara bli allmänt less på pulver och inte ha möjlighet att köra helhjärtat på att gå ner i vikt.
När Hugo föddes vägde jag 114kg. Dagen efter hade jag tappat 6kg. Innan jag blev pulvermissbrukare hade jag med amningens hjälp tagit mig ner till 91,1kg. Vägningen i fredags så hade jag nått ner till 86,8kg och då hade jag kört på pulver i 11 dagar. Det ska även erkännas att jag har fuskat en del också. Första veckan var det 4 pulvershaker och så kalorisnål middag. Sen i helgen var vi på dop och då fuskade jag ännu mer... Efter det har det varit jättesvårt att hålla sig till pulver.
Idag känner jag bara för att sätta mig med en stor fet godispåse i fåtöljen framför brasan och läsa...
Vet att många är negativa till pulver och tycker det är skit osv. Man får ofta höra "du kommer bara gå upp allt igen när du slutar"
Grejen med pulver tycker då åtminstone jag är att få en bra start till ett sundare liv. Att ha det som en inkörsport till att vilja kämpa vidare med en ny livsstil, ta det som en omstart. Går man tillbaks till sina tidigare matvanor så säger det ju sig självt nästan att det bara blir en jojo-effekt av det hela. Sambon min tyckte att pulver det var bara skit, man går ner å så går man upp. Visst, det svåra är ju att behålla sin vikt. Men tar man det hela med en nypa salt och är beredd att faktiskt lägga om sin livsstil efteråt så är det ett bra verktyg. Jag vet med mig själv att jag behöver få den där kickstarten med snabba resultat och fixeringen vid kalorier och kolhydrater för att det inte ska bli kattskit av alltihop. Och någon gång ibland (enbart ibland) så måste man ju faktiskt få ta en kort break från dieten för att ens klara av det. Är man alldeles för sträng mot sig själv så lessnar man och så får allt motsatt effekt istället.
Men jag har inte varit för sträng mot mig själv. Har jag velat smaka på maten jag lagat åt familjen har jag smakat en liten begränsad mängd, men försökt hålla mig undan kolhydraterna.
Jag ska klara det!
Men idag är det svårt...
Har spart in på pulver idag och tänker jag ta mig en slev köttfärs vid middagen och ikväll tänker jag sätta mig i fotöljen och läsa, inte med en godispåse, utan smörgåskex med räkost. Jag hoppas motivationen återkommer snart.
Bestämmer här och nu att från och med imorgon ska jag köra 5 dagar till rent med pulver sen uppehåll en vecka och äta kolhydratfattig kost (för mig verkar kolhydraterna vara värst). Eventuellt blir det två veckors break. Sen blir det pulver 10 dagar igen. Fan, har jag gått ner 27kg så kan jag väl klara det sista lilla också? Eller hur? Mitt nästa delmål är 80kg. Innan jul ska jag fanimej ha nått ner till 75kg! Då är det bara 10kg kvar till slutmålet. DET SKA GÅ!
